体重　91.55㌔

前日より　＋800g

スタートより　-5.5㌔

持ち上げといて落とされました

800gも増えました

増えたって言うか一昨日の体重に戻っちゃった

昨日は忙しくってお昼も取れない状態で

重い資料を持ちながら移動でカナリの距離を歩いたので

絶対減ってると思っていたのに逆に増えてる

何をやってもうまくいかない状態からは

そう簡単には抜け出せないみたいです

昨日ガツンと減った分が戻っただけだから

あまり気にしないようにしないと・・・

体重がなかなか減らない事でイライラして

ストレスでドカ食いしない様に気をつけないと

今日もあせらずゆくりと頑張ります 2月19日の食事

朝：コーヒー（ブラック）

昼：トマトジュース

夜：タラ鍋・大根と厚揚げの煮物・ひじきの煮物

果然痩身カプセル

果然痩身は今 話題のアルカリ性ダイエットに加え、最新のボディビルディング理論と伝統の漢方医学を基に開発された、アジア人の体質に最も適したダイエットサプリメント です。体のバランスを整え体内の毒素を排出し、健康な肉体を作りながら無駄な脂肪を燃焼させ、美しくシェイプアップされたボディラインを実現します。どん なダイエットでもダメだった、そんな痩せにくい体質の方でもまず体質を整える事からスタートするこの果然痩身は驚きの効果を実感していただけるでしょう。

ダイエット方法　　ダイエット 食事

(25)

眠い・・・

目を閉じれば直ぐに寝れるぐらい眠いです

昨日は結局なかなか寝付けず

最後に見た時計の時間は午前2時30分ぐらい・・・

はぁ～～～眠い

しかもイライラした原因の部下は

「胃が痛いので休みます」だって

胃が痛くなるのはこっちだよぉ～～～

まったく困ったものです

今日は絶対に残業しないで早めに

帰宅して早く寝ます

でも今回のトラブルで一つだけいい事がありました

今までだったらストレスが溜まった時は暴飲暴食で

解消をした後に自暴自棄になっていました

でも今回は全くと言っていいほど

食に走る事はありませんでした

食べたいって気持ちもなくただひたすら

帰宅した彼に八つ当たりをしていました

これって糖質制限の効果かな

体重も毎日ほんのすこ～しだけど

減っているので順調なのかな

前向きに頑張ります

享痩痩身果蔬纖維

脂肪の消耗を増大します：ただくわえた速効の美しい体の成分、人体に入った後に迅速にATP循環のスピードを加速することができて、脂肪の分解のスピードを倍に高まらせます。同時に速める脂肪は分解して、線粒体の脂肪を高めて酵素の活性を分解して、迅速に腰を分解して、腹、臀部の積み上げる脂肪、完璧な体形を形作ります。

ダイエット食事　　運動

(13)

ダイエット　25日目

体重　90.30㌔

前日より　-200g

スタートより　-6.65㌔

何をやってもうまく行かない状態から

少しは脱しましたがまだまだ気を抜けません

午後はおとな～しく過ごして何事もなく

週末を迎えたいです

本日も無事に体重は微減しました

目標の今月中に脱９０㌔台まであともうちょっと

あともうちょっとだけど今月は後１日・・・

そろそろ生理が来そうなのかムクミがあって

イライラするしお腹が痛い

でも生理前の恐ろし食欲＆甘いものへの欲求は

全くないのでいつもよりはちょっと楽かな～

明日の体重測定で目標達成出来るかどうか

ちょっとドキドキです

SLIMING BOMB強力脂肪燃焼カプセル

SLIMING BOMB強力脂肪燃焼カプセルはヨーロッパの最先端技術によって開発された最新型のダイエット製品です。イギリスのEDA認証とアメリカのFDA認証を受けた信頼性の高い安全な製品です。 ダイエットに高い効果のある成分を高度に配合し、脂肪燃焼の加速、腸の脂肪吸収の抑止、糖分の脂肪転化の抑止、脂肪蓄積の抑止といった効果をもたらします。更に身体の脂肪消費率を高めATPを活性化高めさせることができます。

ダイエット情報　　ダイエット挑戦日記

(11)

体重　90.80㌔

前日より　＋850g

スタートより　-6.15㌔

結局2月の目標はあと２５０ｇだったんですが

達成できませんでした

しかも生理が近づいてきているからか

じわじわと体重が増えてきています

しかもなんだか体がダルくずっと寝ていたい

3月のスタートがいきなりこんな干物生活なので

やや不安を覚えますが

今月の目標は－4キロ

本当は－3キロにしようかと思ったんですが

先月のペースが10日で－1キロだったので

クリアできちゃう目標を立ててもね・・・

って事で本日の体重から－4キロ目指して

頑張ります

2月28日の食事

朝：コーヒー（ブラック）

昼：お豆腐茶漬け

夜：厚揚げのピザ・中華スープ

寶迪苦瓜消[nan]丸

品物は日本か らの漢の方清の脂の美しい体の調合指図書を採用して、中国の全天然をつけて真珠のニガウリの中で独特で脂の成分PETを点検するように選択します、物など の多種で天然の植物を取り出して成分を取り出して、近代的なバイオロジカルエンジニアリングC02を運用し、臨界の技術を超えて精製してなって、その他に 比べて製品が消えて脂の効果を点検して2.5倍ぬきんできます。同じ品物のなかで一番いいものとみられています。

ダイエット食品　　部分痩せ

(14)

体重　91㌔

前日より　＋150g

スタートより　-5.95㌔

今日もまたまた体重が増えました

今日の体重は91㌔

目前に見えていた90㌔の壁が

どんどん遠ざかって行きます

じわじわと毎日増えてきているのがツライ

今日で生理が始まって3日目なんですが

生理前の暴飲暴食をしたくてたまらない衝動はなく

体重増加はなかったから安心していたのに

始まってから急に増えだすのは何でよ～

意外な食材で糖質をとっちゃったのかな

それとも食べ過ぎなのかな

な～んて考えながら出勤の為

パンプスを履いて納得

寝起きからムクミがすごい

朝の時点でちょっとキツイって・・・

きっと体重がじわじわと増えているのも

ムクミが原因かな

そうであって欲しい

いや・・・絶対にそうだ・・・と思いたい

やる気が失せていく気がします・・・

三葉減肥茶

本製品は、 中国の伝統的な保健理論と科学研究の実践の成果に基づき製造された保健食品です。蓮の葉、決明子、サンザシ、桑の葉とプル茶を主な原材料にして加工してき たダイエット効能のある健康茶である。今北京女性の間で安全確実と最も評価の高い三葉減肥茶を便秘に悩む女性におすすめします。

やせる運動　やせる食べ方

(23)

生理が終わったからなのか何とか

今日もすこ～しですが体重が減りました

一気に増えたのはムクミが原因だったのかな

糖質制限を始めてから

やり方が詳しく書いてある本を何冊も読んだり

ネットで調べたりしてチャレンジしています

本やネットには

「3週間で20キロ痩せた」とか

「みるみる体重が減る」とか

心ときめくフレーズが書いてあるのに

「私は何でそんなに痩せないんだろう」とか

「もしかしてやり方が間違っているんじゃないか」と

思い始め、疑心暗鬼になっていました

でもよく考えるとそんなに急に痩せるハズはないし

徐々にだけれども確実減っているんだから

「良し」としようと思います

人と比べず・ゆっくりと

干物女は干物らしく焦らずゆるゆるで頑張ります

昨日の食事

朝：コーヒー（ブラック）

昼：糖質オフパン・枝豆

夜：豆腐のグラタン・わかめスープ・クリームチーズ

唯美OBプロテイン４ブースト

唯美OBプ ロテイン４ブーストは食欲抑制、カロリー消費促進、脂肪吸収抑制、脂肪分解促進等の作用を持つOBプロテインをベースとし、これにピコリン酸クロム、海洋 セルロース、螺旋藻、L-カルニチン等を効果的に配合し、現代人の高脂肪、高カロリーな食生活から体を守りスリムアップする強力なサプリメントです。 ダイエット方法　ダイエット 食事

(16)

仕事は忙しい状態が続いていますが

ちゃんと糖質制限は続けています

けれども先月の終わりぐらいから

まったく体重が落ちなくなってきています

最初は「生理だから仕方がない」って

思っていたんですが

色々とダイエットについて調べていると

ちょっと嫌な考えが浮かんできました

停滞期

結構な体重が減ったらいつかは来る

そう思っていたんですが

色々と調べてみると

体重の5％の減量に成功したころ

ダイエットを始めて１か月ぐらいしたころ

大体はこのくらいのタイミングでやってくるらしいです

体重の5％は減っていない

ダイエットを始めて今日で５０日目

体重が減らなくなって１０日ぐらい・・・

停滞期に突入したって考えた方が

いいのかもしれません

さてと・・・

どうやって乗り越えていいのか

サッパリわかりません

諦めないで続けるってカンジ

それともストイックに運動もするとか

う～ん・・・

最近、考えたり悩んだりする事が

沢山あって頭がパンクしそうです

リラコア(Relacore )

リラコア(Relacore )30カプセル濃縮型 1日1回1錠ずつ。 腹部、下腹部、お尻や腰周りの脂肪が気になる方、必見です！ 出っ張ったお腹が凹む！ お腹の脂肪に的を絞ったダイエット

やせる食べ方　　やせるレシピ

(11)

ここ最近、じりじりと増え続ける体重に

ハラハラしていたんですが

今日はちょっとだけ減ったのでホッとしました

停滞期なのかダイエットの方法が

間違っているのかちょっと

分からない状態になっています

今までと変わらない生活をしているのに

全く体重が減らないどころか

増え続ける

も～ワケわからない

自分では糖質をとっていないつもりでも

思いもよらない食材が原因って事

疲れていてイライラ

ダイエットがうまく行かなくてイライラ

そんな状態だからなのか

お通じまで悪くなってしまいました

でも明日は念願の代休

気分転換にちょっとお出かけでも

してみよっかなぁ～

不了了脂健康痩身丸 2代

終わらない 脂の健康なダイエットのたまは高純度CLAで、多種の全天然の植物に協力して脂の因子が消えます.伝統を突破して、くわえないのがいかなる中に、西洋医学 の薬の成分を誇りにして、あなたに安心して食べさせて、気楽に減らします.終わらない脂の健康なダイエットのたまの1粒は150-280G脂肪の合成を阻 止することができて、260Gの古い脂肪を分解して、高い効率は脂肪を減らして油に並んで、最も速い7日は細いウエストの5寸を収めて、重さ10ポンド以 上を減らして、完全にいかなるひどい副作用がなくて、気をつけない間に脂肪—[終わらない脂]をあなたを譲ります!

やせるお茶　やせる運動

(14)