果物を取り入れたダイエットといえばよく知られるのが朝バナナダイエットですよね。 朝ごはんをバナナだけで済ませることで簡単に痩せられると評判でしたが、実は更にダイエットに適したフルーツがあるのを皆さんご存知でしょうか？ その果物とはずばりグレープフルーツなのです。 今回はそんなグレープフルーツダイエットについてご説明していきましょう。

とはいっても方法は極めて単純、朝ごはんをグレープフルーツだけに切り替えるだけ。 もしくは昼食や夕食の際にもグレープフルーツを食べると更に有効です。 単純にカロリーが低いので摂取カロリーを抑えられるというのも勿論利点ですがそれだけではありません。 なんとグレープフルーツには、食欲そのものを自然に抑えられるという優れたメリットがあるのです。 食べたいという気持ちがあるのに我慢するのはとても辛いですが、食欲自体が無ければ苦痛に感じることなどありません。 この特性を生かすため、昼食や夕食で摂取する場合はデザートではなく一番最初に食べるのがベストですね。 皆さんもこのグレープフルーツダイエットで無理なく健康的に痩せていきましょう。

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This entry was posted on 月曜日, 3月 30th, 2015 at 4:10 PM and is filed under 女性のダイエット. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.